Fitness Adulte
FITNESS ADULTES
NOUVEAUTE cette année, nous proposons du FITNESS en salle.
FORMULE : vous souscrivez un forfait 10 séances valables sur la saison (septembre à juin) et vous réservez vos créneaux en ligne, au plus tard 48h à l'avance et jusqu'à J+15.
Possibilité de payer à la séance.
Pour le forfait 10 séances, prévoir un justificatif de domicile et une pièce d'identité ou la carte Pass.
| HIT / STRONG | Le strong est un cours de renforcement musculaire et cardio actif sur un format fractionné Objectif : perte de masse grasse |
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| LUNDI | 19H | |
| PILATES | Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdos, plancher pelvien et les muscles du dos). |
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| LUNDI | 18H | |
| SAMEDI | 9H30 | |
| ZUMBA | La ZUMBA est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme |
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| JEUDI | 19H | |
| SAMEDI | 10H30 | |
| FAC* ou MUSCU | FAC ou COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE CIBLE où l'on peut suivre un programme, suivre une préconisation, s'améliorer et progresser. * Fessiers / Abdos / Cuisses |
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| VENDREDI | 12H15 | |
Tarifs
- séance : 10€
- 10 séances : 62€